terça-feira, 6 de novembro de 2012

Respiração Consciente

Independente de religião ou de linhagem, existem incontáveis técnicas de meditação que dão especial enfoque à RESPIRAÇÃO. Algumas dessas técnicas baseiam-se na visualização do ar puro entrando pelas nossas narinas, descendo até o pulmão, purificando nosso corpo e devolvendo ao meio ambiente o ar impuro.

Se imprimíssemos todas as técnicas de respiração conhecidas, certamente precisaríamos de toneladas de papel.

Mas a melhor técnica de respiração que conheço é ENTRAR EM SAMADHI, pois automaticamente você corrige sua postura e respira corretamente, sem qualquer artifício. Se você está contemplando as montanhas distantes, você está respirando as montanhas. Se está observando o mar, está respirando o mar. Assim, você se torna  montanha, você se torna mar, não há diferenças.